기초대사를 상승시키는 썬바디 다이어트 저자

- 맨몸운동＋공운동＋밴드운동＋목봉운동
- 사회 체육인의 기초 운동자료로 활용

『썬바디 다이어트』는 근육을 수축시키는 볼운동, 근육 이완 시키는 밴드운동, 뭉친근육을 풀어 주는 목봉운동, 전신근육에 활력을 주는 맨몸운동으로 구분하여 본인의 몸 상태나 필요성에 따라 선택적 운동이 가능하다는 점에서 다른 다이어트 도서들과는 차별화되는 점이 있다.

다이어트운동법을 찾는 분이나 재활 치료를 위한 분, 신체의 불균형을 바로잡고 건강관리 차원의 운동법을 찾는 사람들에게 많은 도움이 될 것으로 판단되며 자신의 노력과 더불어 전문가의 도움을 받아 건강을 해치는 요소를 하나하나 제거하여 건강한 삶을 살아가는 사람이 증가할 수 있을 것으로 보인다.

또한 많은 이들이 따라하기 쉽게 사진자료를 풍부하게 제공하여 건강한 삶을 유지하는 데 많은 도움을 줄 수 있을 것이다.

썬바디 운동이란?br제1장 : 맨몸운동br제2장 : 밴드운동br제3장 : 볼운동br제4장 : 목봉운동br부록