필라델피아 의과대학 심리학과의 교수이자 학과장이다 미국전문심리학회로부터 임상심리학, 행동심리학, 가족심리학의 전문가 자격을 획득했다. 부부치료와 가족치료뿐만 아니라 우울증, 불안장애 및 성격장애의 인지치료에 관심을 갖고 있다.

- 우리가 하는 실수 대부분은
사실은 우리가 의도한 실수들이다!

사람은 누구나 실수를 한다. 신기하게도 똑같은 실수를 자주 반복한다. 아마 한 번이라도 실수를 해보지 않은 사람은 없을 것이다. 그만큼 사람들은 수습하기 어려운 실수에 자주 노출된다. 실수는 크게 대처할 수 없는 실수와 대처할 수 있는 실수로 나뉜다. 그중 대처할 수 없는 실수는 미래를 예상하지 못하거나 스스로가 원해서 하는 실수로 종종 다시는 되돌릴 수 없는 최악의 결과를 불러오기도 한다. 이런 예는 유명 정치인이나 스포츠 스타들에게서 쉽게 접할 수 있다. 사소한 말실수 때문에 정치 생명이 끝난다든가, 스포츠 경기에서 작은 실수 하나로 치명적인 경기 결과를 만든다든가 하는 것들이 그것이다. 그리고 우리가 이 책에서 다루고자 하는 실수, 즉 대처할 수 있는 실수, 사실은 우리가 의도한 실수들은 다음과 같은 것이다. 핸드폰 요금을 내야 하는 걸 알면서도 귀찮아서 내지 않고 요금을 일부러 연체시켜 신용불량자가 되는 실수, 다이어트 중이면서도 초콜릿케이크를 먹어 더 살을 찌우는 실수, 술을 먹고 담배를 피우면 건강에 해롭다는 의사의 경고를 받고도 계속 술을 마시거나 담배를 피워 건강에 악영향을 미치는 실수가 그것이다. 이러한 실수들은 우연히 발생한 실수들이 아니다. 순간의 잘못된 판단으로 인해 생길 수밖에 없는 우리가 의도한 실수들이다. 이런 실수들은 우리 삶에서 늘 문제로 작용한다. 늘 부정적인 후회를 동반하고 동시에 감정적인 고통까지 안겨 우리의 삶을 피폐하기 만들기 때문이다.

들어가기 전에
프롤로그
스마트한 실수 01. 치킨 리틀 신드롬
스마트한 실수 02. ‘이심전심’의 착각
스마트한 실수 03. ‘모두 나 때문’이라는 생각
스마트한 실수 04. 위험한 낙관주의적 사고
스마트한 실수 05. 비판에 대한 지나친 맹신
스마트한 실수 06. 백퍼센트 완벽주의
스마트한 실수 07. 마음의 실수 ‘비교 병’
스마트한 실수 08. 사서 걱정하기
스마트한 실수 09. 무모한 강박관념
스마트한 실수 10. ‘그렇긴 한데’라는 생각
스마트한 실수 11. 실수를 줄이는 23가지 기법
에필로그