연세대학교 독어독문학과를 졸업하고, 독일 아우크스부르크 대학에서 철학 석사, 박사 학위를 받았으며, 아우크스부르크 대학 철학과 전임 강사를 역임했다. 현재 계명대학교 철학과 교수로 재직중이다.

눈코 뜰 새 없이 현대 직장인에게 삶을 건강하게 해 주는 비법을 소개한 건강 지침서이다. 식생활에서 스포츠, 수면, 성인병과 성생활까지 30대들의 건강상태를 정확히 관찰하는 법과 스스로 하는 운동, 질병관련 예방책 등으로 구성되어 있다. 이 책은 일반적인 직장인이 어떤 생활을 보내고 있으며 지금 건강상태가 어떠한지, 건강에 대해 어떻게 생각하고 있는지를 밝힌다. 저자는 건강에 대한 지나친 자신감이나 병에 대한 불안감으로 건강식품 붐, 스포츠 붐 등이 일어난다고 지적하면서 일상생활을 통해 건강을 지키는 법을 강조하고 있다. 식생활에서 스포츠, 수면, 탈모, 변비, 스트레스와 성생활까지 30대에 승부하는 개인전략 성공법에 대해 다루고 있다. 기업의 운명을 지고 있는 30대와 40대의 중견 직장인을 위해 평균 직장인의 건강의 실상을 제시하고, 삶에 활력이 넘치는 건강한 생활을 위한 지침을 구체적이고 실천전인 전략과 제안으로 채워 놓았다. 또 스트레스 해소법을 비롯해 이것이 우울증의 위험신호, 5년간의 금연이 암을 예방한다, 걷는 것이 기본적인 운동, 불규칙적으로 코를 고는 것은 병의 신호 등 30대들의 몸상태를 정확히 관찰하고 스스로 할 수 있는 운동법과 질병 관련 예방책 등으로 구성되어 있다.

책을 내면서 식생활 성인병 스트레스 담배 술 스포츠 수면 비만 눈 치아 대소변/치질 탈모 성생화 부록