원광대학교 자연과학대학 스포츠레져학부 교수br이학박사(운동생리학ㆍ건강교육학 전공)

앞서 나왔던 '인간과 건강' 이라는 책을 모태로 하여 부족한 내용을 새롭게 보완한 책. 건강을 유지하고 즐거운 삶을 누리기 위한 다섯가지 사항을 중심으로 구성되어 있다.

머 리 말br제1편 건 강br제1장 인체의 구성 및 구조br제1절 생리학적 측면br제2절 해부학적 측면br제2장 건 강br제1절 건강의 개념br제2절 건강관의 역사적 변천br제3장 노화와 건강br제1절 노화의 개념br제2절 노화에 대한 학설br제4장 정신건강br제1절 정신건강의 역사br제2절 정신건강의 이해br제3절 성격의 이해br제4절 적응과 건강br제5장 성인병과 건강br제1절 심장혈관계 질환br제2절 악성 종양br제3절 당뇨병br제4절 비만증br제6장 음식물과 건강br제1절 5대 영양소 및 수분br제2절 식품위생과 건강br제7장 건강을 저해하는 물질br제1절 술br제2절 담 배br제3절 커피와 차br제4절 마 약 류br제8장 공해와 건강br제1절 대기오염br제2절 수질 오염br제3절 해양오염br제4절 페기물오염br제5절 식품오염br제6절 농약오염br제7절 소음공해br제8절 P. C. B. 피해br제2편 스포츠와 건강br제1장 체력관리br제1절 체력의 개념br 제2절 체력의 구성 요소br제3절 체력육성을 위한 트레이닝 이론br제4절 트레이닝의 방법br제5절 체력육성을 위한 기구별 운동 방법br제2장 비만과 체중관리br제1절 비 만br제2절 체중 관리br제3장 걷기와 건강br제4장 조깅과 건강br제5장 사우나와 건강br제6장 바이오리듬br제1절 바이오리듬의 개념br제2절 바이오리듬의 계산법과 차트 작성법br제3절 지배적 리듬형을 판단하는 테스트br제7장 안전교육 및 응급처치br제1절 안전 교육br제2절 응급처치br저자소개