홋카이도대학을 졸업했으며 YPC(야마다 요코 프로덕션 클리닉) 총원장, 미국 호놀룰루 대학 인간공학 교수, 일본 인간공학회 정회원, 일본 성인병학회 정회원으로 활동하고 있으며, 여성의 건강과 아름다움에 관한 연구로 골격 교정 프로그램을 개발하는 등 일본 여성들이 가장 신뢰하고 존경하는 의학자이다. 저서로는「뱃살 제로」와「다리 스트레칭」등이 있다.

이 책은 몸에 비해 얼굴이 지나치게 크거나, 형태가 틀어져 얼굴의 건강을 잃은 사람들에게 성형이 아니라 스트레칭으로 건강한 미인이 되는 법을 소개하고 있다. 작고 아름다운 얼굴을 만들기 위해서는 단순히 얼굴운동만으로는 가능하지 않다. 이 책은 몸을 바로 잡아야 얼굴을 작게 만들 수 있다고 보고 얼굴운동 뿐만 아니라 자세교정 등 몸을 바로 하는 운동법도 함께 소개했다. 아울러 얼굴을 작게 만들기 위한 생활습관도 소개했다.

추천의 글 - 얼굴이 건강해야 자연 미인 머리말 - 할 수 있다, 작은 얼굴 만들기 bChapter 01 작고 아름다운 얼굴의 조건/b 숨겨진 내 얼굴을 찾아라 얼굴의 구조 아름다운 얼굴의 조건 군살이 잘 붙는 얼굴 부위 얼굴이 커 보이는 9가지 타입 bChapter 02 얼굴이 작아야 건강 미인/b 얼굴을 보면 건강이 보인다 머리뼈가 틀어지면 만병의 원인이 된다 턱이 틀어지면 골반도 틀어진다 머리뼈와 얼굴의 크기 얼굴 크기는 유전이 아니다 큰 얼굴일수록 작아지기 쉽다 bChapter 03 몸을 바로잡아야 얼굴이 작아진다/b 몸이 휘면 얼굴이 커진다 발목이 휘면 얼굴에 군살이 생긴다 가슴이 틀어지면 얼굴 형태가 달라진다 머리뼈의 균형이 얼굴 표정을 결정한다 bChapter 04 얼굴을 작게 만드는 20분 스트레칭/b 얼굴 스트레칭의 세 가지 규칙 가슴 호흡법 발목 스트레칭 골반 스트레칭 가슴 스트레칭 1 가슴 스트레칭 2 목 스트레칭 1 목 스트레칭 2 턱 스트레칭 광대뼈 스트레칭 코 스트레칭 눈 스트레칭 자연스런 쌍꺼풀을 위한 스트레칭 얼굴을 작게 만드는 건강 마사지 머리뼈 봉합 교정으로 작은 얼굴 만들기 bChapter 05 클리비지 라인 마사지로 얼굴을 작게 만드는 법/b 얼굴의 결을 따라 마사지하라 클리비지 라인 마사지 실천법 bChapter 06 작은 얼굴을 위해 바꿔야 할 라이프 스타일/b 라이프 스타일이 얼굴 크기를 좌우한다 서 있는 자세 바꾸기 걷는 자세 바꾸기 앉은 자세 바꾸기 잠자는 자세 바꾸기 얼굴 건강에 해로운 식습관 바꾸기 작은 얼굴을 위해 지켜야할 식사법 몸을 망가뜨리는 생활 습관 바꾸기