성균관대 섬유공학과를 졸업했고 일본 교토 국제외국어센터 일본어과를 수료했다. 주요 역서로는「나는 왜 영어공용어론을 주장하는가」「불가사의한 과학나라 여행」「원리로 깨치는 수학」「버릴 줄 아는 사람이 크게 얻는다」등이 있다.

집에서 할 수 있는 손쉬운 스트레칭, 올바른 식습관으로도 젊음을 유지할 수 있다. 이 책은 젊음을 유지하는 비결을 알기 쉽게 소개한다. 피부, 눈, 치아에서부터 뇌, 간, 위, 장, 성기능에 이르기까지 몸의 각 부분별로 어떻게 하면 건강과 젊음을 유지할 수 있는지 알려준다. 책은 주로 마사지와 스트레칭, 다양한 식품을 이용해서 건강과 젊음을 유지하는 방법들을 제시한다. 상세한 설명과 함께 여러 가지 표와 그림을 곁들여 누구든지 편하고 쉽게 읽을 수 있다.

감수자의 말 1. 피부 나이를 젊게 만든다 2. 눈의 나이를 젊게 만든다 3. 치아를 튼튼하게 만든다 4. 뼈·근육을 젊게 만든다 5. 면역력을 높인다 6. 혈관·혈액을 젊게 만든다 7. 뇌의 나이를 젊게 만든다 8. 심폐기능을 젊게 만든다 9. 간의 나이를 젊게 만든다 10. 위의 나이를 젊게 만든다 11. 장의 나이를 젊게 만든다 12. 비뇨기를 젊게 만든다 13. 성기능을 젊게 만든다 옮긴이의 말