화신사이버대학교 디지털도서관

김일성장수연구소 출신의 북한 한의사 석영환이 북한 한의학인 고려의학과 민간요법에 대해 소개하고 있는 책이다. 북한의 주민들이 생활속에서 실천하는 장수건강법은 물론, 각종 성인병을 치유하는 민간요법, 북한의 신기한 먹거리, 남성의 정력과 회춘을 보장하는 보약, 여성의 임신과 출산, 노화방지를 위한 자연요법, 약 안쓰고 아이들 잔병 고치는 민간요법, 알아두면 유용하게 쓸 수 있는 민간요법 등 북한의 민간요법이 총망라되어 있다. 북한 주민들은 일찌기 질병치료에 약초를 이용해 오고 있는데, 이 책에는 약초의 성분과 효능이 자세히 실려 있어 약재를 이용한 민간요법을 직접 독자들이 실천해 볼 수 있다. 또 노화를 막는 손발 마사지법, 피순환을 좋게 하는 머리 안마법, 류머티즘성 관절염과 천식을 예방하는 코로 숨쉬는 법, 각종 질병을 예방하고 면역력을 높이는 공기욕, 이온욕, 진주욕의 실체, 장수를 보장하는 오른쪽뇌 운동법과 복식호흡법이 공개되어 있다. 또 약이 되는 북한의 신기한 먹거리들을 다양하게 소개했다. 요오드닭알, 누에고치, 왕벌젖, 달맞이꽃씨기름, 쥐눈이콩, 불로차, 자라등딱지 등은 탁월한 건강식품이다. 이밖에 성욕을 돋우는 북한술, 전신강장보약술인 하수오술, 장춘술, 고본술 만드는 법과 효능이 자세히 실려 있다. 그리고 각종 부인병을 치료하는 귀중한 처방과 여성의 건강과 미용을 위한 다양한 비법도 들을 수 있다.

1장 120살까지 장수를 보장하는 자연요법 만물의 영장인 '인간'은 120살까지도 살 수 있습니다 자연요법보다 더 좋은 건강장수법은 없습니다 이온요법은 면역력을 높이고 세포를 부활시킵니다 '공기욕'을 하면 몸의 피로가 빨리 풀립니다 장수와 성생활은 불가분의 관계입니다 음식을 당심의 의사나 약으로 여기세요 유쾌한 생활은 노화를 방지합니다 뇌를 적당히 자극하면 장수할 수 있습니다 스트레스는 수명을 단축시킵니다 음악은 생활에 활력을 주며 장수에 영향을 줍니다 '운동'은 핏줄벽에 붙어 있는 오물을 제거해 줍니다 (이하 생략) 2장 고혈압·비만·암도 치유하는 민간요법 고혈압에는 매일 아침 식초 반 잔 저혈압에는 생강차와 부추즙을 만들어 드세요 간경변증에슨 가물치가 좋습니다 기관지염에는 오미자를 달여 드세요 비만증에는 녹두·다시마로 다스리세요 동맥경화증엔 침뜸이나 지압, 가시오갈피로 호전시켜요 니코틴 예방에 좋은 김, 폐암을 예방합니다 신경증에는 영지와 멧대추씨로 진정시켜요 따끈한 모래주머니와 돌로 급성방광염을 치료하세요 타래나무뿌리로 위암을 치료하세요 알레르기성 비염에 살구씨기름을 코 안에 바르세요 급성위염에는 소금, 만성위염에는 엄나무껍질 머리칼이 빠지는 탈모에는 마늘즙·생강즙을 바르세요 설사가 잦은 만성대장염엔 도토리가루가 특효 (이하 생략) 3장 북한의 신기한 먹거리, 보약이 따로 없다 정력의 묘약이자 불로장수의 영약 '왕벌젖' 빈혈과 지방간을 예방하는 '닭고기' 성인병을 예방하는 '요오드닭알' 강장·강정작용이 매우 센 '자라고기' 누에 번데기·허물·고치·배설물은 탁월한 치료제 암 증식을 억제하고 장을 건강하게 만드는 '썩장' 영양가 높은 주식 '강냉이쌀'과 '옥쌀' 피멎이약, 위십이지장궤양 치료제 '오징어뼈' 북한의 남새 '가두배추'와 '둥글파' 콩팥의 기능을 좋게 하는 '잉어' '매화열매'는 세균억제와 피로회복에 효과 노화 방지 '참깨'와 심장병 예방 '달맞이꽃씨기름' (이하 생략) 4장 남성의 정력과 회춘을 보장하는 보약 호두가 비뇨기계통에 생긴 결석을 없애줘요 뇌졸증과 약이 되는 먹거리 병치료에 애용되는 뜸과 부항의 치료효과 성기능을 높이는 회춘의 묘약 정력에 좋은 보약 '녹용'과 '녹각' 몸을 보해 주는 '보약'과 복용시 금기사항 술은 약주이자 천 가지 병의 원인 비타민E는 항불임성비타민·장수비타민 여러 암의 원인과 암을 막기 위한 식습관 비타민 A가 풍부한 강정식품 '칠성장어·뱀장어' 비만·대장암·담석증을 예방하는 '식료품섬유' 질병과 건강·장수에 좋은 약 '동물성동약' 5장 여성의 임신과 출산, 노화예방을 위한 자연요법 희고 깨끗한 피부를 만드는 다양한 방법 입덧 및 임신기의 질병을 막는 적절한 처방법 산후 음식보약과 산후질병을 낫게 하는 처방 불임증, 냉병, 달거리장애게 탁월한 민간요법 갱년기장애와 중년의 질병을 극복하는 먹거리 말 못할 고민 '성기염증성 질병'과 '대하증' 정서변화가 심하고 불안한 증상 '장조증' 달거리가 아닌데 피가 나오는 병증 '붕루' 돼지고기의 효능과 산후 젖이 잘 나게 하는 돼지발쪽 건강장수식품 '마늘·김치'와 고추 다이어트 설탕과 소금, 귀중하지만 질병을 일으키는 작용도 한다 성인병을 막고 건강을 지켜주는 보약 '약음식' 민간에서 애용하는 찜질요법 정신력·육체적 피로를 풀어주는 한증 6장 우리아이, 약 안쓰고 건강하게 키우는 법 밤마다 울며 보채는 아이, '매미허물'이 특효 밤에 오줌 싸는 어린이, '돼지오줌께'로 고쳐요 기침 나고 숨가쁜 폐렴 다스리기 기관지천식으로 고통스러워하는 아이 고치기 편도염과 기관지염에 탁월한 민간요법 소화불량이나 장염으로 인한 설사 몹시 여위고 병색이 완연한 영양실조증 비타민 D 부족으로 생기는 구루병엔 '닭알껍질' 부록 - 알아두면 유용한 북한의 민간요법 여드름 때문에 고민인가요? 습진은 한마디로 피부염 '변비'를 해소해야 하루가 즐겁다 '불면증'을 이겨야 건강합니다 옻피부염에 걸린 적이 있나요? 종기가 곪아서 고름이 생길 때 도려내도 다시 돋는 티눈 타박상을 빨리 없애고 싶을 때 딸국질, 금방 멈추지 않으면 신경쓰이죠? (이하 생략)