20여 년 이상 고유의 ‘혈액건강법’을 내세워 비만·당뇨병·고혈압·위장병·각종 암 등을 치료해 왔다. 그 사례들을 책 속에서 생생히 싣고 있는데, 고혈압으로 입퇴원을 반복했던 “혈액의 오염이 모든 질병의 근원이고 식(食)에 의해서 혈액은 맑아질 수 있다”는 것을 본서에서 입증한 저자 오카다 이코(岡田一好)는 1937년 지에(慈惠) 의대를 졸업한 후, 전 도쿄대학 교수 하리 겐사몬(羽里 彦左門) 지도하에 ‘혈청면역학’을 연구, 같은 해 의학박사 학위를 취득했다. 특히 서양의학을 배우면서 선을 배워 동양의학에 깊이 심취하고, 근대의학의 대증요법에 반발, 근본 치료를 지향해 현실적으로 많은 성과를 거두고 있다.「혈액건강법」은 일본에서 300만 부 이상이 판매된 건강베스트셀러이다.

모든 질병의 원인은 혈액오염에 있다'고 이야기하는 오카다 이코 박사의 혈액건강법을 소개한 책이다. 저자는 20여 년 이상 고유의 '혈액건강법'을 내세워 비만, 고혈압, 당뇨병, 위장병, 심장병, 신장병, 피부병, 암, 난치병에 이르는 각종 병들을 고쳐왔다고 한다. 이 책은 혈액을 맑게 하는 비법으로 병을 고친 여러 사례들을 생생하게 들려준다. 그리고 이를 토대로 혈액을 맑게 하여 근본적으로 병을 치유할 수 있는 호흡법, 운동법, 좌선요법, 식이요법 등을 상세하게 공개했다. 병을 앓는 사람, 특히 난치병을 앓는 사람에게는 치유할 수 있다는 희망을 주고 그 밖의 건강한 사람들에게도 사전에 병을 예방할 수 있는 방법을 알려주는 건강서이다.

1장 혈액의 산성화란 무엇인가 약은 독이다 / 온몸을 엉망으로 만드는 대증요법 / 동양 의학은 질병을 낫게 하기보다는 환자를 낫게 한다 / 모든 질병은 혈액의 오염으로 생긴다 / pH 7.0 이하는 위험한 상태 / 효소의 신비로운 효용을 둔하게 하는 산성 혈액 / 혈액의 산성화는 왜 생기나 / 질병은 인체의 약한 부분에서 발생한다 / 병이 잦은 사람이 왜 장수하는가 / 동양 의학의 본질은 '정혈(淨血)'에 있다 / 혈액의 가장 큰 적은 과잉영양 / 비만인 사람의 혈액은 걸쭉하게 오염되어 있다 / 혈액을 산성화시키는 것 / 지방산의 종류에 따라서 콜레스테롤은 늘거나 준다 / 식물성 기름이라고 지나치게 믿으면 안 된다 / 설탕이 특히 문제가 되는 '중성지방 과다’/ 산성 식품, 알칼리성 식품이란 무엇인가 / 혈액의 산성화를 막는 칼슘 / 불완전 연소와 산성화의 관계 / 스트레스가 혈액에 미치는 악영향 / 담배의 가장 큰 유독 성분은 니코틴이 아니다 / 혈액의 오염을 막아라 2장 혈액을 맑게 하는 식사 비법 올바른 식사는 질병을 억제한다 / 알칼리성 식품으로 산성화를 고칠 수 없다 / 사람들이 오해하고 있는 알칼리성 식품의 효과 / 산도, 알칼리도에 대한 걱정보다는 과식에 주의하자 / 환자의 식욕 감퇴는 자연치유 현상이다 / 통통하게 살이 찐 복스러운 상태야말로 건강의 적신호다 / 체력을 저하시키는 고영양식 / 소식만으로 나은 삐끗한 허리 / 현대인은 왜 과식하는가 / 어린이의 자폐증은 과식이 원인이다 / 공복감·공복감과 식사량은 비례하지 않는다 / 아무도 몰랐던 '저작(씹는 것)'의 효용 / 탄수화물의 소화를 촉진한다 / 저작은 입 안의 음식물을 활성화한다 / 파로틴의 분비로 뼈와 치아를 강하게 한다 / 산소가 계속 타액에 섞인다 / 턱의 경락에 자극을 주면 위와 췌장의 기능이 활발해진다 / 저작은 모든 소화기계 질병을 치료하는 효과가 있다 / 부교감신경의 기능이 활발해진다 / 50회씩 씹으면 산성식은 자연스럽게 제한할 수 있다 / 자연스럽게 소식이 된다 / 건강이 넘치는 사람일수록 돌연사한다 / 음식물을 컨트롤할 수 있는 것은 입 안뿐이다 / 매실 장아찌의 위대한 효과 / 시금치에 함유된 약효 이상의 해독 / 현미 소식이야말로 완전식이다 / 생 마늘을 지나치게 먹으면 건강을 해친다 / 녹차에 만 밥과 녹차죽은 소화에 탁월하다 3장 혈액을 맑게 하는 운동 비법 건강한 사람도 20일 동안 가만히 있으면 환자가 된다 / 병의 회복을 앞당기는 가벼운 뜀뛰기운동 / 가벼운 운동은 혈액을 정화시킨다 / '행동체력' 보다 '방위체력' 을 강화하자 / 건강을 위한 운동 선택 방법 / 유산소 운동을 계속하면 어떤 효과가 있는가 / 질병의 원인은 잠재의식의 뒤틀림에 있다 / 무의식운동을 지배하는 추체외로계 신경 / 심신의 뒤틀림을 바로잡는 자율적 율동운동 / 공중에 몸을 뜨게 하는 무의식운동의 효과 4장 혈액을 맑게 하는 호흡 비법 혈액의 산성화를 바로잡는 호흡 방법 / 참다운 호흡법은 혈액을 알칼리화시킨다 / 생명의 리듬을 낳는 깊고 긴 호흡 / 선(禪)의 대가가 고안한 '토해 내는 호흡’/ 호흡과 희노애락과의 관계 / 불가사의한 효과를 발휘하는 '일배(日拜)호흡' / 이유없이 나타나는 기적의 효과 5장 혈액을 맑게 하는 마음의 비법 '병'은 '마음'에서 온다 / 사람에게는 '병에 걸리고 싶다'는 무의식의 욕구가 있다 / 마음의 편안함으로 질병을 고친다 / '깨달음'으로 병을 치료한다 / 고승·명승이 장수하는 비밀 / 자연치유력을 항진시키는 좌선요법 / 선승들