'미국 펜실베이니아주립대학교 대학원 체육학과를 졸업하고, 미국 볼주립대학교, 퍼듀대학교 방문 교수를 지냈다. 2005년 현재는 한국체육대학교 건강관리학과 교수로 있다. 지은 책으로 웨이트 트레이닝이, 옮긴 책으로 기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝, 스포츠 영양학, 웰빙 스트레치, 여성체육, 노화와 건강, YMCA의 요통예방과 치료법, 운동생리학 등이 있다.'

요가, 필라티스, 동양무술, 스포츠 트레이닝 등을 활용한 독특하고 간단한 스트레칭 시스템을 소개하는 책이다. 스트레칭을 하면서 스스로가 보고 느끼고 실제로 효과를 거둘 수 있도록 유연성, 이동성, 근력을 향상시키는 3단계의 스트레치 시스템을 소개했다. 책에 소개되는 100가지 이상의 스트레칭은 쉽고 간단하여 초보자도 어려움 없이 활용할 수 있다. 또한 근육 스트레칭에도 많은 부분을 할애하여 운동선수, 트레이너, 체력지도자들도 활용할 수 있는 책이다.

1부 종합 스트레치 시스템 1장 스트레치를 준비하여 2장 목, 어깨, 팔 그리고 손 3장 가슴, 등, 복부 4장 엉덩이, 고관절부, 대퇴사두근, 슬굴곡근 5장 장딴지, 정강이, 발 6장 여러 부위의 복합 스트레치 2부 체력 단련과 스포츠를 위한 스트레치 7장 체력 단련을 위한 스트레치 8장 스포츠를 위한 스트레치 9장 특별 스트레치 프로그램